Vernan kikkumötkö
Syyään villiriisin tms. kanssa.
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2474g | 447kcal | 13.9g | 61.9g | 9.9g | 17.3g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1237g | 1646kcal | 104.4g | 217.7g | 24.7g | 61.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 544g | 147kcal | 7.1g | 26.1g | 1.1g | 9.3g | |
| Kookosmaito | 2474g | 5152kcal | 50g | 69.5g | 527.7g | 12.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 2034g | 712kcal | 20.3g | 140.3g | 10.2g | 28.5g | |
| Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g | 990g | 297kcal | 16.8g | 46.5g | 3g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 247g | 1421kcal | 49.5g | 46.5g | 114.7g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19642kcal | 524g | 1217g | 1382.6g | 275.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9821kcal | 262g | 608.5g | 691.3g | 137.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4911kcal | 131g | 304.3g | 345.7g | 68.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.6g | 6.1g | 6.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu