Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 553g | 697kcal | 60.8g | 1.7g | 49.8g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 6903g | 5255kcal | 129.8g | 1069.9g | 13.8g | 69g | |
| Suola, annos 3g | 166g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 2212g | 749kcal | 67.7g | 108.4g | 2.2g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 166g | 531kcal | 0g | 5g | 63.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14464kcal | 516.6g | 2370g | 257.8g | 138g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7232kcal | 258.3g | 1185g | 128.9g | 69g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3616kcal | 129.2g | 592.5g | 64.5g | 34.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu