Sienilasagne (diabetesliitto)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 214g | 48kcal | 1.1g | 6.6g | 0.4g | 5.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 428g | 77kcal | 2.4g | 10.7g | 1.7g | 3g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 856g | 257kcal | 8.6g | 34.2g | 2.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 2569g | 771kcal | 25.7g | 102.7g | 10.3g | 5.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 856g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 2.1g | 6.5kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Basilika, kuivattu | 2.1g | 5.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Mustapippuri | 4.3g | 12kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 257g | 69kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 210g | 720kcal | 21.4g | 146.8g | 2.5g | 7.3g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 2997g | 1280kcal | 101.3g | 143.8g | 30g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 856g | 2226kcal | 265.4g | 0g | 128.4g | 0g | |
| Valkopippuri | 4.3g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g | 471g | 518kcal | 42.4g | 47.1g | 18.8g | 4.7g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 214g | 557kcal | 66.4g | 0g | 32.1g | 0g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 43g | 232kcal | 10.5g | 7.6g | 19.7g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13580kcal | 1099.8g | 1032.2g | 495g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6790kcal | 549.9g | 516.1g | 247.5g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3395kcal | 275g | 258.1g | 123.8g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.5g | 5.2g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu