Aurajauheliharulla

Mittaa kulhoon vesi ja korppujauhot, sekoita ja anna turvota n. 10 minuuttia.

Lisää muna ja haluamasi mausteet (paprika, pippuria, grillausmauste) sekä jauheliha.

Sekoita tasaiseksi.

Leikkaa sipulista renkaita ja paista niitä pannussa margariinissa kunnes ovat ruskeita.

Lisää sipuleihin hieman hunajaa ja pippuria sekä ripaus suolaa.

Muotoile jauhelihamassasta levy.

Murenna aurajuustoa ja laita sipulia.

Kääri rullalle ja paista 200 asteessa n.30 min.

Lisäksi sopii vaikka perunamuusi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Jennamar86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g5029g8549kcal1005.7g0g502.9g0g
Vesi2012g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho 359g1315kcal37.7g269g3.7g19g
Kananmuna kuoreton 790g1127kcal98.8g2.4g81g0g
Sipuli, paistettu 575g581kcal7.4g27.9g47.1g9.9g
Aurajuusto (Valio), annos 17g1035g3517kcal206.9g0g300g0g
Hunaja 29g95kcal0.1g23.2g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 29g20kcal0.4g3.2g0.4g1.1g
Makea chilikastike rainbow144g273kcal1.4g64.7g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g30956kcal2716.8g780.8g1873g60g
Valittu annoskoko10000g15478kcal1358.4g390.4g936.5g30g
Annoskoko puolitettuna5000g7739kcal679.2g195.2g468.3g15g
Arvot/100g100g155kcal13.6g3.9g9.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=173254