Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1812g | 1993kcal | 416.8g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 5178g | 1294kcal | 51.8g | 284.8g | 0g | 72.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1294g | 2136kcal | 38.8g | 51.8g | 194.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 647g | 1942kcal | 26.5g | 25.9g | 194.2g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 217g | 239kcal | 49.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 619g | 155kcal | 6.2g | 34.1g | 0g | 8.7g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 155g | 255kcal | 4.6g | 6.2g | 23.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 78g | 233kcal | 3.2g | 3.1g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16493kcal | 1195.6g | 811.8g | 910.4g | 162.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8247kcal | 597.8g | 405.9g | 455.2g | 81.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4123kcal | 298.9g | 203g | 227.6g | 40.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu