Broileri-paprikakastike
Suikaloi paprika ja sipuli sekä kuullota öljyssä.
Lisää sekaan broilerinsuikaleet ja ruskista.
Laita joukkoon nokare kevyt tuorejuustoa ja pieni loraus vettä.
Anna kuplia tovi :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Satsu
Lisää sekaan broilerinsuikaleet ja ruskista.
Laita joukkoon nokare kevyt tuorejuustoa ja pieni loraus vettä.
Anna kuplia tovi :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 5405g | 7784kcal | 864.9g | 102.7g | 437.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 2297g | 672kcal | 21.6g | 103.4g | 9.2g | 43.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1351g | 365kcal | 17.6g | 64.9g | 2.7g | 23g | |
| Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli | 676g | 1081kcal | 54.1g | 27g | 87.8g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 270g | 2388kcal | 0g | 0g | 270g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24580kcal | 1916.4g | 596g | 1615g | 133.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12290kcal | 958.2g | 298g | 807.5g | 66.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6145kcal | 479.1g | 149g | 403.8g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 9.6g | 3g | 8.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu