Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 2958g | 1085kcal | 18.6g | 230.7g | 3g | 23.7g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 704g | 191kcal | 9.2g | 33.8g | 1.4g | 12g | |
| Kurkku | 1409g | 154kcal | 7.9g | 19.7g | 1.4g | 9.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 282g | 56kcal | 1.7g | 10.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1690g | 473kcal | 10.1g | 100.6g | 3.4g | 42.3g | |
| Ananas, kuorittu | 2958g | 1645kcal | 14.8g | 331.3g | 11.8g | 41.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7208kcal | 124.6g | 1453.6g | 43.6g | 266.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3604kcal | 62.3g | 726.8g | 21.8g | 133.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1802kcal | 31.2g | 363.4g | 10.9g | 66.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu