Kanawok
Paista kana
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 1379g | 966kcal | 27.6g | 124.1g | 41.4g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 3448g | 3793kcal | 793.1g | 0g | 72.4g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 5172g | 2069kcal | 108.6g | 351.7g | 20.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13655kcal | 1858.6g | 951.6g | 269g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6828kcal | 929.3g | 475.8g | 134.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3414kcal | 464.7g | 237.9g | 67.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9.3g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu