Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 2910g | 7565kcal | 349.2g | 1338.5g | 84.4g | 148.4g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 1204g | 3456kcal | 36.1g | 72.2g | 337.1g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 1070g | 963kcal | 171.2g | 15g | 27.8g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 1204g | 4816kcal | 264.9g | 0g | 421.4g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 1505g | 4967kcal | 406.4g | 0g | 361.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2007g | 407kcal | 12g | 76.3g | 6g | 28.1g | |
| Ketsuppi, Felix | 100g | 90kcal | 1g | 21.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 44529kcal | 2481.6g | 3046.2g | 2476.8g | 353g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 22264kcal | 1240.8g | 1523.1g | 1238.4g | 176.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 11132kcal | 620.4g | 761.6g | 619.2g | 88.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu