Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2155g | 603kcal | 12.9g | 128.2g | 4.3g | 53.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 820g | 221kcal | 10.7g | 39.3g | 1.6g | 13.9g | |
| Kukkakaali | 1335g | 321kcal | 24.2g | 29.4g | 4g | 30.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1372g | 274kcal | 8.2g | 52.1g | 4.1g | 19.2g | |
| Paprika keltainen | 1234g | 372kcal | 11.6g | 62.9g | 2.5g | 24.7g | |
| Kiinankaali | 2081g | 416kcal | 32.5g | 46.8g | 6.2g | 18.7g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 1004g | 1506kcal | 160.6g | 0g | 80.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7427kcal | 521.4g | 717.4g | 206g | 322.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3713kcal | 260.7g | 358.7g | 103g | 161.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1857kcal | 130.4g | 179.4g | 51.5g | 80.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu