Hernekeitto
Huuhtele ja liuota herneitä vuorokauden.
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 1412g | 4269kcal | 253.1g | 685g | 14.1g | 151.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1130g | 1876kcal | 214.7g | 0g | 113g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 396g | 633kcal | 83.1g | 1.2g | 355.9g | 0g | |
| Vesi | 7062g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13555kcal | 1101.8g | 1372.4g | 966g | 302.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6778kcal | 550.9g | 686.2g | 483g | 151.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3389kcal | 275.5g | 343.1g | 241.5g | 75.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.5g | 6.9g | 4.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu