Tomaattinen Tofukastike
Ruskista sipulit ja tofu öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 3230g | 2686kcal | 250.4g | 77.5g | 135.7g | 80.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 598g | 162kcal | 7.8g | 28.7g | 1.2g | 10.2g | |
| Valkosipuli | 84g | 91kcal | 6.6g | 13.7g | 0.5g | 1.8g | |
| Tomaattimurska | 4786g | 1407kcal | 26.8g | 253.6g | 9.6g | 90.9g | |
| Basilika, kuivattu | 12g | 30kcal | 1.7g | 2.4g | 0.5g | 4.8g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Rypsiöljy | 81g | 720kcal | 0g | 0g | 81.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1197g | 3950kcal | 23.9g | 35.9g | 418.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18157kcal | 637g | 832.8g | 1296.2g | 383.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9079kcal | 318.5g | 416.4g | 648.1g | 191.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4539kcal | 159.3g | 208.2g | 324.1g | 95.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 4.2g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu