Curry-kana-kasviskasti
Broilerin määrä on arvio, samoin jogurtin, koska kastike on koottu edellisen päivän tähteistä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Garoen medium curry sauce, Lidl | 3194g | 3163kcal | 41.5g | 386.5g | 159.7g | 0g | |
| Findus wokki Classic 500G | 3472g | 1042kcal | 69.4g | 173.6g | 17.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 139g | 1227kcal | 0g | 0g | 138.8g | 0g | |
| Hunajamarin. broilerin fil.suik. (100g raakaa ~ 80g kypsää) (Pirkka), annos 351g | 2778g | 4344kcal | 677.8g | 50g | 163.9g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 69g | 16kcal | 0.4g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 347g | 438kcal | 17.4g | 9.7g | 36.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20458kcal | 1613g | 1244g | 1033.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10229kcal | 806.5g | 622g | 516.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5115kcal | 403.3g | 311g | 258.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.1g | 6.2g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu