Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 2535g | 507kcal | 39.6g | 57g | 7.6g | 22.8g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 1763g | 1146kcal | 7.1g | 282.1g | 1.8g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2317g | 232kcal | 13.9g | 39.2g | 2.3g | 16.2g | |
| Viinirypäle, tumma | 2445g | 1761kcal | 19.6g | 379g | 9.8g | 26.9g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 940g | 2349kcal | 159.7g | 0.9g | 187.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11988kcal | 479.8g | 1516.4g | 418.8g | 131.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5994kcal | 239.9g | 758.2g | 209.4g | 65.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2997kcal | 120g | 379.1g | 104.7g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu