Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g2597g1922kcal31.2g467.5g7.8g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g2922g584kcal29.2g87.7g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl1948g4286kcal179.2g194.8g311.7g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala33g91kcal6.5g1.6g6.5g0g
Vesi2500g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g13766kcal492.2g1503.2g652g0g
Valittu annoskoko10000g6883kcal246.1g751.6g326g0g
Annoskoko puolitettuna5000g3442kcal123.1g375.8g163g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439