Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 3343g | 2908kcal | 35.4g | 611.7g | 13.4g | 60.2g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 5571g | 2228kcal | 55.7g | 557.1g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 836g | 324kcal | 3.7g | 56.8g | 4.2g | 21.7g | |
| Kauralese | 251g | 902kcal | 45.1g | 114.3g | 19.3g | 43.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12727kcal | 279.8g | 2679.8g | 73.8g | 251.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6364kcal | 139.9g | 1339.9g | 36.9g | 125.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3182kcal | 70g | 670g | 18.5g | 62.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 13.4g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu