Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 1804g10250kcal461.9g238.1g775.8g285.1g
Sipuli (kuorittu)1031g278kcal13.4g49.5g2.1g17.5g
Valkosipuli 103g112kcal8.1g16.8g0.6g2.2g
Chili paprika punainen103g41kcal2.1g9.3g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g258g289kcal2.3g28.1g18.6g2.6g
Auringonkukkaöljy 361g3191kcal0g0g360.8g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g155g547kcal27.5g68.4g34.4g16.2g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g5155g16495kcal103.1g206.2g1752.6g0g
Lime, kuorittu, annos 50g1031g371kcal6.2g22.7g11.3g28.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g63147kcal1249.2g1278.2g5912.4g705g
Valittu annoskoko10000g31574kcal624.6g639.1g2956.2g352.5g
Annoskoko puolitettuna5000g15787kcal312.3g319.6g1478.1g176.3g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635