Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 8.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 163g | 660kcal | 0g | 162.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 4062g | 1015kcal | 134g | 117.8g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 1706g | 6056kcal | 272.9g | 835.9g | 133.1g | 238.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4062g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15462kcal | 813.8g | 2232g | 266.2g | 477.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7731kcal | 406.9g | 1116g | 133.1g | 238.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3866kcal | 203.5g | 558g | 66.6g | 119.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu