Jauheliha-maissi-kesäkurpitsapaistos
Ruskistetaan jauheliha ja maustetaan maun mukaan.
Sekoitetaan pakastemaissit, kuutioitu kesäkurpitsa ja koskenlaskija-juusto keskenään
Laitetaan uunivuoan pohjalle ensin kerros jauhelihaa, siihen päälle maissiseosta, taas jauhelihaa, ja päälimäiseksi kerrokseksi maissi-kesäkurpitsaseosta.
Paistetaan uunissa parikymmentä minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Helmilintu
Sekoitetaan pakastemaissit, kuutioitu kesäkurpitsa ja koskenlaskija-juusto keskenään
Laitetaan uunivuoan pohjalle ensin kerros jauhelihaa, siihen päälle maissiseosta, taas jauhelihaa, ja päälimäiseksi kerrokseksi maissi-kesäkurpitsaseosta.
Paistetaan uunissa parikymmentä minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 3590g | 11506kcal | 961g | 0g | 859.4g | 0g | |
| Maissi jyvät | 4103g | 5897kcal | 115.3g | 1050.3g | 98.5g | 151.8g | |
| Kesäkurpitsa | 1539g | 262kcal | 6.2g | 38.5g | 9.2g | 10.8g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 769g | 2154kcal | 146.2g | 0.2g | 169.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 39635kcal | 2457.4g | 2178g | 2272.6g | 325.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19817kcal | 1228.7g | 1089g | 1136.3g | 162.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9909kcal | 614.4g | 544.5g | 568.2g | 81.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 12.3g | 10.9g | 11.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu