JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 4735g | 2158kcal | 142g | 227.3g | 71g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 1421g | 1207kcal | 48.3g | 184.7g | 28.4g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1894g | 2386kcal | 208.3g | 5.7g | 170.5g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 1657g | 5469kcal | 165.7g | 1160g | 18.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 213g | 865kcal | 0g | 212.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 66g | 597kcal | 0g | 0g | 66.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25364kcal | 1128.6g | 3581.2g | 708.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12682kcal | 564.3g | 1790.6g | 354.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6341kcal | 282.2g | 895.3g | 177.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu