Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 2308g | 2410kcal | 517.8g | 0g | 34.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 6154g | 1809kcal | 34.5g | 326.2g | 12.3g | 116.9g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 1539g | 5824kcal | 428.9g | 0g | 461.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20087kcal | 1962.4g | 652.4g | 1016.8g | 233.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10044kcal | 981.2g | 326.2g | 508.4g | 116.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5022kcal | 490.6g | 163.1g | 254.2g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu