Maukas kanakeitto (karppaus)

Paista kana pannulla öljyssä.

Lisää kattilaan vettä ja suolaa, sekä soija.

Lisää valkosipuli kanan sekaan, sekä curry tahna.

Ja mausta oman maun mukaan.

Lisää kanaseos kattilaan, lisää wokit kattilaan sekä sinappi, koskenlaskija sekä kerma.

Lisää lopuksi kuutioidut persikat ja silputtu ruohosipuli.

Tarjoile kuumana.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa

Mendolf
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g3183g955kcal47.7g143.2g12.7g79.6g
Atria broilerin fileesuikale naturell3819g4201kcal878.4g0g80.2g0g
Oliiviöljy 191g1689kcal0g0g191g0g
Kuohukerma,valio,2dl1273g4329kcal25.5g38.2g445.6g0g
Valkosipuli 134g145kcal10.6g21.8g0.8g2.8g
Ruohosipuli 255g58kcal3.5g4.3g1.5g6.1g
Dijonsinappi, Maille, Original32g22kcal1.3g2.5g1g1g
Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen 573g223kcal5.7g38.9g1.5g10.5g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)32g48kcal0.6g2.9g3.8g0g
Soijakastike 191g115kcal9.9g18.1g0.2g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g318g891kcal60.5g0g70g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g25350kcal2087.4g539.8g1616.6g200g
Valittu annoskoko10000g12675kcal1043.7g269.9g808.3g100g
Annoskoko puolitettuna5000g6338kcal521.9g135g404.2g50g
Arvot/100g100g127kcal10.4g2.7g8.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235211