Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2479g | 248kcal | 27.3g | 19.8g | 5g | 29.8g | |
| Paprika, punainen | 703g | 181kcal | 6.3g | 32.3g | 2.8g | 14g | |
| Kurkku, tuore | 1322g | 132kcal | 7.9g | 22.3g | 1.3g | 9.3g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 1033g | 206kcal | 12.4g | 33.1g | 3.6g | 11.4g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 1653g | 1322kcal | 214.9g | 33.1g | 33.1g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 207g | 372kcal | 44.4g | 2.1g | 20.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1653g | 2744kcal | 314g | 0g | 165.3g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 950g | 333kcal | 14.3g | 66.5g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11075kcal | 1283g | 418.4g | 469.4g | 129g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5537kcal | 641.5g | 209.2g | 234.7g | 64.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2769kcal | 320.8g | 104.6g | 117.4g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu