Soilen kinkkukiusaus
Mausteeksi suolaa ja mustapippuria
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Soioin
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Soioin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 4310g | 3103kcal | 94.8g | 689.7g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1724g | 1466kcal | 17.2g | 77.6g | 120.7g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 12g | 1293g | 1293kcal | 232.8g | 2.6g | 32.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 517g | 649kcal | 56.9g | 1.3g | 46.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2155g | 711kcal | 71.1g | 105.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14445kcal | 945.6g | 1753.6g | 399.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7223kcal | 472.8g | 876.8g | 199.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3611kcal | 236.4g | 438.4g | 99.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.7g | 8.8g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu