Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 209g | 56kcal | 2.7g | 10g | 0.4g | 3.5g | |
| Sieni, paistettu | 614g | 591kcal | 13.8g | 21.7g | 47.3g | 14.1g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1351g | 1918kcal | 168.8g | 4.1g | 139.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 460g | 4052kcal | 0g | 0g | 460.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 7367g | 16761kcal | 1399.6g | 0g | 1252.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 46756kcal | 3169.8g | 71.6g | 3799g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 23378kcal | 1584.9g | 35.8g | 1899.5g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 11689kcal | 792.5g | 17.9g | 949.8g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu