Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 5040g | 3024kcal | 504g | 216.7g | 15.1g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 182g | 91kcal | 0g | 0g | 0g | 150.6g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 242g | 1452kcal | 50.8g | 16g | 130.6g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 4536g | 5897kcal | 594.3g | 13.6g | 376.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20927kcal | 2298.2g | 492.6g | 1044.4g | 301.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10464kcal | 1149.1g | 246.3g | 522.2g | 150.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5232kcal | 574.6g | 123.2g | 261.1g | 75.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu