Jauhelihakeitto
Peruna ja porkkanat kuoritaan ja paloitellaan.
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Linda28
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Linda28
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 3914g | 6654kcal | 782.8g | 0g | 391.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3523g | 2114kcal | 52.8g | 457.9g | 3.5g | 31.7g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 196g | 489kcal | 23.5g | 2.9g | 43.1g | 0.2g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 98g | 224kcal | 10.7g | 37.5g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 979g | 264kcal | 12.7g | 47g | 2g | 16.6g | |
| Paprikajauhe | 20g | 63kcal | 2.9g | 3.6g | 2.5g | 7.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1272g | 356kcal | 7.6g | 75.7g | 2.5g | 31.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20327kcal | 1786g | 1249.2g | 896.4g | 175.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10164kcal | 893g | 624.6g | 448.2g | 87.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5082kcal | 446.5g | 312.3g | 224.1g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.9g | 6.2g | 4.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu