Lämmin kanaleipä
Ripottele leivän päälle vähän öljyä ja käytä hetki uunnissa.
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 2994g | 4276kcal | 922.2g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 2395g | 1247kcal | 12g | 268.3g | 0g | 33.5g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 48g | 431kcal | 0g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 72g | 635kcal | 0g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 2096g | 4716kcal | 150.9g | 901.2g | 37.7g | 79.6g | |
| Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam | 2395g | 8157kcal | 634.7g | 0g | 615.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 38925kcal | 3439.6g | 2339g | 1666g | 226.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19462kcal | 1719.8g | 1169.5g | 833g | 113.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9731kcal | 859.9g | 584.8g | 416.5g | 56.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 17.2g | 11.7g | 8.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu