Perunamuussi
Peruna 1080 gr
Voi 50 gr
Maito 0,5 l
Suola 1 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Makaro
Voi 50 gr
Maito 0,5 l
Suola 1 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 6625g | 3975kcal | 99.4g | 861.3g | 6.6g | 59.6g | |
| Voi | 307g | 2225kcal | 3.7g | 1.2g | 249.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 3067g | 1411kcal | 98.2g | 147.2g | 46g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15223kcal | 402.6g | 2019.4g | 604g | 119.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7611kcal | 201.3g | 1009.7g | 302g | 59.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3806kcal | 100.7g | 504.9g | 151g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 2g | 10.1g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu