Gluteenittomat jauhelihapullat
800g kevyt jauheliha
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 924g | 1319kcal | 115.5g | 2.8g | 94.7g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 252g | 814kcal | 126.1g | 75.6g | 1.3g | 13.9g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 2101g | 546kcal | 69.3g | 65.1g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 6723g | 11429kcal | 1277.3g | 0g | 672.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28215kcal | 3176.4g | 287g | 1536.6g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14108kcal | 1588.2g | 143.5g | 768.3g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7054kcal | 794.1g | 71.8g | 384.2g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 15.9g | 1.4g | 7.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu