Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 2778g | 3028kcal | 80.6g | 455.6g | 97.2g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2778g | 1667kcal | 277.8g | 119.4g | 8.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2778g | 2333kcal | 30.6g | 508.3g | 11.1g | 50g | |
| Mustikka 100g | 1667g | 555kcal | 8.3g | 106.7g | 10g | 55g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15166kcal | 794.6g | 2380g | 253.2g | 210g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7583kcal | 397.3g | 1190g | 126.6g | 105g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3791kcal | 198.7g | 595g | 63.3g | 52.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu