Tonnikalapastakastike
Pippuria, valkosipulia, sitruunaa, tabascoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1389g | 375kcal | 18.1g | 66.7g | 2.8g | 23.6g | |
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 2500g | 2375kcal | 575g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 1667g | 250kcal | 31.7g | 28.3g | 1.7g | 40g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 3472g | 4167kcal | 118.1g | 125g | 347.2g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 972g | 1458kcal | 223.6g | 24.3g | 48.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17250kcal | 1933g | 488.6g | 825.6g | 127.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8625kcal | 966.5g | 244.3g | 412.8g | 63.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4313kcal | 483.3g | 122.2g | 206.4g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 9.7g | 2.4g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu