Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5113g | 1687kcal | 168.7g | 250.5g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 920g | 6810kcal | 0g | 0g | 754.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1227g | 1546kcal | 135g | 3.7g | 110.4g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 2659g | 9571kcal | 345.6g | 1860.9g | 55.8g | 93g | |
| Leivinjauhe | 51g | 90kcal | 2.7g | 19.3g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 39407kcal | 1304g | 4268.8g | 1841.6g | 186.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19703kcal | 652g | 2134.4g | 920.8g | 93.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9852kcal | 326g | 1067.2g | 460.4g | 46.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.3g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu