Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 2800g | 3360kcal | 448g | 78.4g | 140g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 4000g | 1200kcal | 60g | 180g | 16g | 100g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 3200g | 2752kcal | 16g | 668.8g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14624kcal | 1048g | 1854.4g | 318.4g | 200g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7312kcal | 524g | 927.2g | 159.2g | 100g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3656kcal | 262g | 463.6g | 79.6g | 50g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.3g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu