Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 6154g | 2002kcal | 27.1g | 212.3g | 43.1g | 203.1g | |
| Kevytkerma | 2308g | 2769kcal | 73.8g | 103.8g | 230.8g | 0g | |
| Fariinisokeri | 1539g | 6246kcal | 0g | 1536.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22034kcal | 201.8g | 3706g | 547.8g | 406.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11017kcal | 100.9g | 1853g | 273.9g | 203.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5509kcal | 50.5g | 926.5g | 137g | 101.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu