Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 823g | 107kcal | 9.2g | 8.1g | 1.6g | 9.9g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 988g | 1957kcal | 26g | 7.6g | 191.6g | 66.2g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 1235g | 3423kcal | 24.7g | 37g | 345.7g | 0g | |
| Soijakastike | 329g | 199kcal | 17g | 31.3g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 165g | 1456kcal | 0g | 0g | 164.6g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 2346g | 1877kcal | 49.3g | 304.9g | 23.5g | 86.8g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 4115g | 3422kcal | 318.9g | 98.8g | 172.8g | 102.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24880kcal | 890.2g | 975.4g | 1800.2g | 531.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12440kcal | 445.1g | 487.7g | 900.1g | 265.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6220kcal | 222.6g | 243.9g | 450.1g | 132.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu