Neppiksen karppi kanavuoka 2
Paista kanat, sipuli ja chili, mausta, laita vuokaan pavut ja parsakaalit sekä kerma että kesäkurpitsa lastus/suikaleet.
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 5025g | 7437kcal | 954.8g | 0g | 402g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 402g | 2935kcal | 4g | 4g | 321.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 503g | 136kcal | 6.5g | 24.1g | 1g | 8.5g | |
| Kesäkurpitsa | 603g | 103kcal | 2.4g | 15.1g | 3.6g | 4.2g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 503g | 1608kcal | 95.5g | 40.2g | 115.6g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 1005g | 340kcal | 20.7g | 43.4g | 2.1g | 25.6g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 402g | 80kcal | 12.1g | 8g | 0g | 10.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1005g | 3318kcal | 20.1g | 30.2g | 351.8g | 0g | |
| Eldorado sinihomejuusto | 503g | 2010kcal | 80.4g | 5g | 183.9g | 0g | |
| Sambal oelek (Spice up !), annos 230g | 50g | 32kcal | 5.2g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 35998kcal | 2403.4g | 341g | 2765.4g | 96.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17999kcal | 1201.7g | 170.5g | 1382.7g | 48.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9000kcal | 600.9g | 85.3g | 691.4g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 12g | 1.7g | 13.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu