Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 4440g | 5425kcal | 945.6g | 0g | 177.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 740g | 207kcal | 4.4g | 44g | 1.5g | 18.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 740g | 200kcal | 9.6g | 35.5g | 1.5g | 12.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1680g | 1008kcal | 6.7g | 251.9g | 1.7g | 23.5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1480g | 2368kcal | 40g | 40g | 222g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 111g | 34kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 740g | 333kcal | 0g | 81.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 37g | 63kcal | 3g | 11.8g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19276kcal | 2018.6g | 951.4g | 809.2g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9638kcal | 1009.3g | 475.7g | 404.6g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4819kcal | 504.7g | 237.9g | 202.3g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu