Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 5515g | 3309kcal | 82.7g | 716.9g | 5.5g | 49.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2114g | 592kcal | 12.7g | 125.8g | 4.2g | 52.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 253g | 68kcal | 3.3g | 12.1g | 0.5g | 4.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 51g | 142kcal | 4.5g | 3.5g | 11.6g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1838g | 490kcal | 60.7g | 57g | 0g | 0g | |
| Voi | 230g | 1667kcal | 2.7g | 0.9g | 186.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12533kcal | 333.2g | 1832.4g | 417.2g | 213.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6267kcal | 166.6g | 916.2g | 208.6g | 106.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3133kcal | 83.3g | 458.1g | 104.3g | 53.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu