Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 1545g5494kcal501.2g817.4g15.5g0g
Soijajauhot, Soyolk3090g12361kcal1205.2g494.4g618g370.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 371g1372kcal68.6g40.8g80.5g112.7g
Suola, annos 3g185g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 927g1164kcal102g2.4g83.6g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g229g133kcal20.6g11.4g0.5g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 80g244kcal7g44.5g1.5g11.2g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 49g171kcal4.6g32g1.1g6.2g
Auringonkukansiemen 1026g6093kcal236g129.3g507.8g61.6g
Pellavarouhe reformi luomu49g158kcal14.3g3.5g9.9g15.3g
Suola, annos 3g19g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 25g43kcal1.3g9.3g0g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 927g1164kcal102g2.4g83.6g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g229g133kcal20.6g11.4g0.5g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 80g244kcal7g44.5g1.5g11.2g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 49g171kcal4.6g32g1.1g6.2g
Auringonkukansiemen 1026g6093kcal236g129.3g507.8g61.6g
Pellavarouhe reformi luomu49g158kcal14.3g3.5g9.9g15.3g
Suola, annos 3g19g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 25g43kcal1.3g9.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19999g70476kcal5093.2g3634.8g3845.6g1344.6g
Valittu annoskoko10000g35238kcal2546.6g1817.4g1922.8g672.3g
Annoskoko puolitettuna5000g17619kcal1273.3g908.7g961.4g336.2g
Arvot/100g100g352kcal25.5g18.2g19.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=324515