Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 2192g | 658kcal | 21.9g | 109.6g | 11g | 76.7g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 5480g | 7671kcal | 876.7g | 137g | 405.5g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 548g | 926kcal | 9.3g | 51g | 76.7g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 1096g | 1863kcal | 21.9g | 27.4g | 186.3g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 548g | 305kcal | 2.7g | 61.4g | 2.2g | 7.7g | |
| Soijakastike | 82g | 50kcal | 4.2g | 7.8g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 55g | 493kcal | 0g | 0g | 54.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23931kcal | 1873.4g | 788.4g | 1473.2g | 168.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11965kcal | 936.7g | 394.2g | 736.6g | 84.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5983kcal | 468.4g | 197.1g | 368.3g | 42.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu