Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 2778g | 4000kcal | 444.4g | 69.4g | 205.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 694g | 188kcal | 9g | 33.3g | 1.4g | 11.8g | |
| Paprika punainen | 926g | 271kcal | 8.7g | 41.7g | 3.7g | 17.6g | |
| Kiinankaali | 4630g | 925kcal | 72.2g | 104.2g | 13.9g | 41.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 46g | 417kcal | 0g | 0g | 46.3g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 926g | 2130kcal | 52.8g | 129.6g | 148.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15860kcal | 1174.2g | 756.4g | 838g | 142.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7930kcal | 587.1g | 378.2g | 419g | 71.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3965kcal | 293.6g | 189.1g | 209.5g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.8g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu