Kesäkurpitsarösti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1442g | 865kcal | 21.6g | 187.4g | 1.4g | 13g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 5812g | 1049kcal | 32.5g | 145.3g | 23.2g | 40.7g | |
| Sipuli | 687g | 208kcal | 8.6g | 33g | 1.4g | 11.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 229g | 785kcal | 23.3g | 160.2g | 2.7g | 8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1259g | 1580kcal | 138.4g | 3.3g | 113.5g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 572g | 5059kcal | 0g | 0g | 572.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19092kcal | 448.8g | 1058.4g | 1428.6g | 146.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9546kcal | 224.4g | 529.2g | 714.3g | 73.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4773kcal | 112.2g | 264.6g | 357.2g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.2g | 5.3g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu