Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2232g | 1942kcal | 23.7g | 408.4g | 8.9g | 40.2g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 3720g | 3541kcal | 651g | 197.2g | 38.7g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 766g | 2910kcal | 91.9g | 482.5g | 67.4g | 53.6g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 3282g | 295kcal | 0g | 72.2g | 0g | 49.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17378kcal | 1533.2g | 2320.6g | 230g | 286g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8689kcal | 766.6g | 1160.3g | 115g | 143g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4345kcal | 383.3g | 580.2g | 57.5g | 71.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu