Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1675g | 643kcal | 16.8g | 115.6g | 3.4g | 41.9g | |
| Selleri, annos 50g | 558g | 78kcal | 5.6g | 16.8g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 698g | 195kcal | 4.2g | 41.5g | 1.4g | 17.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 558g | 151kcal | 7.3g | 26.8g | 1.1g | 9.5g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 1954g | 3322kcal | 371.3g | 0g | 195.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 168g | 1508kcal | 0g | 0g | 167.5g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 61g | 160kcal | 6.1g | 6.1g | 12.3g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3629g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 698g | 147kcal | 8.4g | 23.7g | 1.4g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12408kcal | 839.4g | 461g | 765g | 168.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6204kcal | 419.7g | 230.5g | 382.5g | 84.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3102kcal | 209.9g | 115.3g | 191.3g | 42.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu