Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 1787g | 6166kcal | 196.6g | 1286.9g | 35.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 536g | 188kcal | 5.4g | 37g | 2.7g | 7.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1564g | 438kcal | 9.4g | 93.1g | 3.1g | 39.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5809g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 215g | 58kcal | 2.8g | 10.3g | 0.4g | 3.6g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 67g | 265kcal | 0g | 66.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14230kcal | 428.4g | 2987.4g | 83.8g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7115kcal | 214.2g | 1493.7g | 41.9g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3558kcal | 107.1g | 746.9g | 21g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu