Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 3690g | 2768kcal | 247.2g | 405.9g | 11.1g | 797g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 3690g | 4797kcal | 239.9g | 738g | 110.7g | 184.5g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 1107g | 664kcal | 21g | 105.2g | 16.6g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 738g | 2102kcal | 114.4g | 1.5g | 184.5g | 0g | |
| Korppujauho | 775g | 2838kcal | 81.3g | 580.4g | 8g | 41.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 26338kcal | 1407.6g | 3662g | 661.8g | 2045.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13169kcal | 703.8g | 1831g | 330.9g | 1022.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6585kcal | 351.9g | 915.5g | 165.5g | 511.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu