Tomaattinen-broilerikastike
1 rkl margariini 60%
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini 60%, keskiarvo | 75g | 398kcal | 0.2g | 0.3g | 44.8g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 5224g | 6269kcal | 835.8g | 146.3g | 261.2g | 0g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 2985g | 1791kcal | 26.9g | 155.2g | 119.4g | 9g | |
| Tomaattimurska | 1493g | 439kcal | 8.4g | 79.1g | 3g | 28.4g | |
| Soijakastike | 224g | 135kcal | 11.6g | 21.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18062kcal | 1765.8g | 804.4g | 857.2g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9031kcal | 882.9g | 402.2g | 428.6g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4516kcal | 441.5g | 201.1g | 214.3g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.8g | 4g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu