Teeleipä rasvattomaan maitoon

4 leipästä, 225 astetta, 15 min.

2 dl vehnäjauhoja
2 dl sämpyläjauhoja tai grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
2 rkl oliiviöljyä
2 dl rasvatonta maitoa

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää öljy ja maito, sekoita varovasti mahdollisimman vähän.

Jaa taikina neljäksi noin puolen sentin paksuiseksi leiväksi leivinpaperille, taputtele tasaiseksi.

Tee haarukalla reikiä pintaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 2648g9085kcal269.8g1853.4g31.8g92.7g
Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g2444g8187kcal293.3g1613g58.7g200.4g
Leivinjauhe 204g358kcal10.6g77g0g1g
Suola, annos 3g61g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 570g5043kcal0g0g570.3g0g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 4073g1379kcal124.6g199.6g4.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g48103kcal1396.6g7486g1329.8g588.2g
Valittu annoskoko10000g24052kcal698.3g3743g664.9g294.1g
Annoskoko puolitettuna5000g12026kcal349.2g1871.5g332.5g147.1g
Arvot/100g100g241kcal7g37.4g6.6g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=355554