Oma wokkiproileri
Wok 450g
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 5976g | 1793kcal | 89.6g | 268.9g | 23.9g | 149.4g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 3984g | 4383kcal | 916.3g | 0g | 83.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12351kcal | 2011.8g | 537.8g | 215.2g | 298.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6175kcal | 1005.9g | 268.9g | 107.6g | 149.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3088kcal | 503g | 134.5g | 53.8g | 74.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 10.1g | 2.7g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu